Elk jaar passen we de klok aan wanneer we overschakelen tussen zomer- en winteruur, een fenomeen dat directe invloed heeft op ons dagelijks ritme. Voor werknemers, vooral degenen die nachtdiensten draaien, kunnen deze tijdswijzigingen aanzienlijke gevolgen hebben. In deze blog delen we praktische inzichten om je voor te bereiden op de overgang naar zomeruur en winteruur, en hoe je deze soepel kunt doorstaan.
Wat houdt de overschakeling van zomer- en winteruur in?
Elk jaar wordt in de meeste Europese landen, waaronder Nederland, de tijd aangepast om over te gaan van zomertijd naar de standaardtijd (winteruur) en vice versa. Het overschakelen tussen zomer- en winteruur is geïntroduceerd om energie te besparen door meer gebruik te maken van daglicht. Hoewel het doel energiebesparing is, zijn de meningen over de effectiviteit verdeeld en spelen ook andere factoren een rol, zoals gezondheidsimpact en dagelijkse routines.
De verandering van het uur vindt plaats in het laatste weekend van maart en oktober. In 2019 ging het Europees Parlement akkoord met de afschaffing van zomer- en wintertijd. EU-landen moeten daarom zelf aangeven welke tijd zij standaard willen hanteren. Het is nog niet duidelijk welke tijd Nederland gaat hanteren, omdat het kabinet het belangrijk vindt wat de buurlanden doen zodat de tijd zoveel mogelijk gelijk blijft.
Wat betekent de overschakeling van het uur als je in de nachtdienst werkt?
Voor werknemers in nachtdiensten kan de overgang naar winteruur een extra uitdaging vormen. Normaal gesproken bestaat een nachtdienst uit een vast aantal uren, bijvoorbeeld van 22:00 uur tot 06:00 uur. Tijdens de overschakeling van zomer- naar winteruur wordt de klok achteruitgezet, waardoor er een extra uur in de nacht komt en dit kan invloed hebben op je dagelijkse werkzaamheden.
Welke impact heeft de overgang van zomer- en wintertijd op je loon?
- Betaling voor gewerkte uren: Je werkgever kan ervoor kiezen om alleen de daadwerkelijk gewerkte uren te betalen. Dit betekent dat tijdens de overgang naar de zomertijd, wanneer de klok een uur terug wordt gezet, je een uur minder werkt en dus ook een uur minder betaald krijgt.
- Je werkrooster aanpassen: Je werkgever kan er echter ook voor kiezen om je dienst met een uur te verlengen, zodat je nog steeds je normale aantal uren werkt, ondanks de verandering in tijd.
- Compensatie: Je kunt ook met je werkgever overeenkomen om tijdens beide overschakelingen van het uur te werken. In dat geval compenseer je het extra uur dat je tijdens de overgang naar de wintertijd betaald hebt gekregen door een uur langer onbetaald te werken tijdens de overgang naar de zomertijd.
Om er zeker van te zijn dat je volledig op de hoogte bent van hoe de overschakeling van zomer- en winteruur voor jou specifiek geregeld wordt, raden we aan om contact op te nemen met je werkgever. Vraag hen hoe zij deze overgang coördineren en welke specifieke werktijden van toepassing zijn. Bekijk ook zeker de Collectieve Arbeidsovereenkomst (CAO) van je werkgever, omdat daarin meestal de regels over werktijden en eventuele aanpassingen bij tijdsveranderingen staan beschreven.
Welke impact heeft de uurverandering op uitzendkrachten?
Uitzendkrachten krijgen altijd betaald voor de uren die ze werken. Dit betekent dat als je tijdens de overgang naar de winter een uur extra werkt, je ook voor dat extra uur betaald wordt. Echter, tijdens de overschakeling van het uur in de zomer gaat de klok een uur achteruit, wat betekent dat je een uur minder lang werkt en ook een uur minder loon ontvangt als je die nacht werkt.
Sommige werkgevers belonen hun werknemers, inclusief tijdelijke medewerkers, extra tijdens deze overgangsperiodes. Dit kan echter variëren van organisatie tot organisatie. Voor meer duidelijkheid over jouw werksituatie en hoe deze overgangen van invloed zijn op je salaris, is het verstandig om contact op te nemen met je uitzendbureau.
Bereid je voor op de zomer- of wintertijd!
Het is belangrijk dat je bewust bent van de overschakeling van zomer- en winteruur en de mogelijke impact hiervan op je werkschema, vooral als je in ploegendiensten werkt. Ploegendiensten kunnen al een belasting zijn voor zowel je biologische klok als je gezondheid, en een verandering in het uur kan deze uitdaging nog groter maken. Hier zijn enkele tips om hiermee om te gaan:
- Communiceer met je werkgever: bespreek vooraf met je werkgever wat de verwachtingen zijn tijdens de overschakeling van zomer- en winteruur. Zo ben je goed geïnformeerd en kun je je werkschema aanpassen, indien nodig;
- Plan je slaap: zorg ervoor dat je voldoende slaap krijgt, vooral op de dag van de tijdswisseling. Pas je slaapschema indien nodig aan, zodat je uitgerust bent voor je nachtdienst;
- Neem pauzes: tijdens een langere nachtdienst kan het nuttig zijn om korte pauzes te nemen om even op te laden. Dit helpt vermoeidheid tegen te gaan en je concentratie op peil te houden;
- Gezonde levensstijl: zorg ervoor dat je voorafgaand aan je nachtdienst goed eet en lichaamsbeweging krijgt. Een gezonde levensstijl kan helpen om beter om te gaan met eventuele aanpassingen in je werkschema.
De jaarlijkse overgang naar zomer- en winteruur kan een impact hebben op werknemers met nachtdiensten, zowel op hun biologische klok als op hun werkrooster en verloning. Door een goede communicatie en heldere afspraken met je werkgever kan je een goede oplossing vinden om de overgang zo soepel mogelijk te maken.
Ben je bij een opdrachtgever tewerkgesteld via SD Worx Jobs? Onze vestigingen helpen je graag om ervoor te zorgen dat de overgang soepel verloopt.
Wil je meer weten over ploegendiensten en de voordelen die ze met zich meebrengen? Lees hier alles over de ploegenstelsels, de voor- en de nadelen.