Quels systèmes d’équipe existe-t’il ?
Au total, il existe cinq types d'équipes différentes. Le mode d'attribution de l'horaire de travail dépend de l'entreprise pour laquelle vous travaillez. Dans la pratique, les équipes les plus courantes sont les suivantes :
2 équipes
L'horaire en deux équipes est souvent utilisé dans les organisations qui souhaitent atteindre un temps de travail d'environ 80 heures par semaine. Dans cet horaire, il y a une alternance entre les équipes du matin et celles du soir. Dans un horaire à deux équipes, vous ne travaillez pas les week-ends.
3 équipes
Grâce à ce système, trois équipes consécutives travaillent pendant 8 heures à chaque fois, de sorte qu'une équipe travaille toute la journée. Le système à trois équipes est plus ou moins le même principe qu'un horaire à deux équipes. La différence est que vous ne travaillez pas seulement dans l'équipe du matin et du soir, mais aussi dans l'équipe de nuit. Le système à trois équipes est utilisé par les organisations qui souhaitent travailler 24 heures sur 24 pendant la semaine.
4 équipes
4 équipes réparties sur 24 heures. Vous travaillez souvent 6 jours par semaine avec une moyenne de 42 heures de travail par semaine. Ces équipes sont très populaires, mais elles sont assez exigeantes physiquement et ne conviennent donc pas à tout le monde.
5 équipes
Le système des cinq équipes est souvent utilisé par les organisations. L’entreprise travaille alors à temps plein 7 jours par semaine, 24 heures par jour. Ce système présente de nombreux avantages par rapport à l'horaire classique à 4 équipes et est également moins exigeant.
6 équipes
Une variante des systèmes ci-dessus avec des équipes de réserve supplémentaires dans le tableau de service. Si vous figurez sur le tableau de service en tant que réserviste, vous remplacez une personne absente.
Équipe de jour
Comme on peut le déduire du mot, les employés ont des horaires de travail réguliers. Il s'agit souvent d'horaires de travail allant de 8 heures à 17 heures, du lundi au vendredi, avec une durée de travail de 40 heures. Les équipes de jour ne sont pas très répandues dans les horaires de travail, mais elles peuvent être utilisées dans un certain nombre d'emplois tels que travailleur de production, opérateur de processus, préparateur de commandes ou opérateur.
Quels sont les inconvénients d’un travail en équipe ?
Le travail en équipe présente évidemment des avantages et des inconvénients mais lesquels ? Commençons par les inconvénients:
- Risque de manque de sommeil : les horaires de travail variés rendent difficile le maintien d'un bon rythme de sommeil.
- Vie familiale et temps libre : cela dépend de l'équipe dans laquelle vous travaillez, mais il y a de fortes chances que vous travailliez à des moments où d'autres sont libres.
- Impact sur votre santé : un travail de nuit régulier n'est pas bon pour la santé. Il est donc important de rester en forme et de mener une vie saine.
Quels sont les avantages de travailler en équipe ?
Bien entendu, il y a aussi des avantages qui peuvent compenser les inconvénients mentionnés ci-dessus. La plupart des travailleurs choisissent le travail en équipe pour ces raisons :
- Compensation financière : Vous recevez une prime d'équipe si vous travaillez le week-end, les jours fériés et la nuit.
- Congés à des moments différents : Ne pas devoir travailler le matin ou l'après-midi peut être pratique si vous avez un rendez-vous chez le médecin ou si vous voulez libérer du temps pour votre famille ou votre foyer.
- Du temps pour soi : plus d'excuses pour ne pas aller faire du sport ou se faire plaisir.
- Esprit d'équipe : vous travaillerez souvent avec la même équipe, ce qui vous permettra de connaître vos collègues plus rapidement et de tisser des liens.
Quel impact le travail en équipe peut-il avoir sur votre santé ?
Tout le monde n'est pas pareil et chacun vit un système de travail à pause/en équipe différemment. Mais le travail en équipe peut avoir un impact sur votre santé.
Pourquoi ? Parce que vous avez un rythme complètement différent de celui des autres travailleurs qui travaillent de jour. C'est pourquoi il est important de faire attention à sa santé lorsqu'on choisit de travailler en équipe.
Voici quelques conseils pour vous aider à adopter un mode de vie sain en tant que travailleur à pause/en équipe :
- Le plus important est de maintenir un bon rythme pour vous-même. Il est possible que vos horaires de travail soient irréguliers. Votre corps fonctionne mieux si vous suivez un rythme régulier fixe. Maintenez autant que possible le rythme de vos quarts de jour et de vos jours de repos, de manière à établir un rythme fixe pour vous-même.
- Le travail en équipe peut perturber votre sommeil, il est donc important que vous dormiez suffisamment chaque jour. Si vous travaillez de nuit, faites une petite sieste avant de commencer à travailler afin d'être plus alerte. Vous pouvez également dormir plus tard la nuit précédant votre première équipe de nuit afin de vous habituer progressivement à un rythme différent.
- Le travail en équipe peut avoir un effet sur votre alimentation. Le rythme de votre alimentation joue également un rôle. Comme tout travailleur, vous devez prendre trois repas et des collations entre les trois. Une tasse de café est certainement permise, mais limitez-vous à 3 tasses par jour et évitez la caféine avant d'aller dormir.
- Faire régulièrement de l'exercice ne peut certainement pas nuire au travail en équipe, car cela permet de rester en bonne santé. En outre, l'exercice a également un impact positif sur votre sommeil. Il vous rend moins fatigué et plus alerte.
- Essayez de trouver un équilibre stable entre vie professionnelle et vie privée. Comme vous travaillez en équipe, vous avez parfois des horaires de travail irréguliers. Veillez à prendre de bonnes dispositions avec votre famille et vos amis pour passer du temps ensemble.
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